こんにちは!!シンです(^^)/

このブログでは色んな身体の事から

トレーニング・サプリやダイエット

など身体に関する内容や商品の紹介

をしていこうと思います。

今日は自宅でトレーニングされる

かたにおススメのトレーニング

道具をご紹介します!! 自宅で筋トレするのに実際に買ってよかったトレーニング器具をご紹介 ...

 

お勧めトレーニング道具

・チューブ


チューブは色んな方向への負荷をかける

事ができて、複雑な動作のトレーニング

からシンプルな動作のトレーニングにも

応用がきいて自宅ではおススメの道具

になります!!

負荷も様々で初心者から上級者まで

幅広い方にご利用いただけます。

 

お勧めトレーニング道具

・ダンベル


ダンベルは筋肉を太くしたい方には

おススメ。

太くするにはやはり負荷が重要!!

チューブにはない負荷のかけ方が

できるのと動きより筋肉に刺激を

与えたいときに有効!!

また、自宅待機などで運動習慣が

落ちて刺激がない時などで短期間

に刺激を上げたい時にもおすすめ

になります!!  

 

お勧めトレーニング道具

・バランスボール


身体を鍛えるポイントはやはり体幹!

バランスよく身体を鍛える為にも

怪我や身体の姿勢を良くするにしても

体幹は外せない部分になります!

また、身体の代謝を上げる為にも

体幹を鍛える必要があるので体幹に

負荷をしっかりかけれて難易度も

高くないバランスボールがいいと

思います(^^♪

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   ★★★まとめ★★★

トレーニング道具はモチベーションを

上げる為にも身体を造るためにも

重要になります!!

・チューブ

・ダンベル

・バランスボール

この3つは揃えて鍛えやすい環境を

つくっていきましょう!!

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ではまた(^^♪