こんにちは!!シンです(^^)/

このブログでは色んな身体の事から

トレーニング・サプリやダイエット

など身体に関する内容や商品の紹介

をしていこうと思います!

皆さんはダイエットでどんな

身体を造りたいですか?

男性でも女性でも認識の違い

はありますが綺麗な身体を

つくりたいと思っていると

思い ます(^^♪ 男が思う「女の綺麗な体」の特徴!筋トレ&食事でモテボディを目指せ ... 今日は綺麗な身体をつくる

コツをお伝えします!!  

綺麗な身体をつくる

ポイントその1 湯船に浸かる


湯船に浸かる事で血色がよくなる。

また、浮腫みなども湯船に浸かる

事で改善してきます。

いくら細くても浮腫みや

血色が悪いと綺麗な身体

とは言えませんよね!!

 

綺麗な身体をつくる

ポイントその2 張りを取る


筋肉の張りがあると身体の

ラインは綺麗にならずに

偏った姿勢になります!!

柔軟性を上げる+筋肉の張りを

とって身体のラインを綺麗に

して綺麗な身体を造りましょう!  

 

綺麗な身体つくる

ポイントその3 笑顔


綺麗な身体づくりはメンタルから!

綺麗な身体をつくるにはメンタルも

かなり重要です(^^)/

普段からトレーニングや食事を

頑張っても暗い顔ばかりしていて

はいい結果もでないし楽しくあり

ませんよね。

毎日笑っていたら自然と良い笑顔に

なりプラスの行動が増えていきます。

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   ★★★まとめ★★★

綺麗な身体づくりはまずは

①湯船に浸かる

②張りを取る

③笑顔

綺麗な身体づくりは身心共に健康

になっていないと出来ません。

是非意識をして行動してみましょう!

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ではまた(^^♪