こんにちは!!シンです(^^)/

このブログでは色んな身体の事から

トレーニング・サプリやダイエット

など身体に関する内容や商品の紹介

をしていこうと思います!

今日は私のダイエット話しから!

普段は仕事終わりにジムに行ったり

ランニング。 ジムでは主に

フリーウェイトをメインで

トレーニングしてます(^^♪ 筋トレの適切な頻度と時間は?毎日トレーニングをするのは非効率なのか ... トレーニングをしていて感じる

事は自分の壁を少しでいいから

超える事を続ける事。

・食事で少し甘い物や油物を減らす

・きつくなった最後のプラス一回

・今日は夜更かしする前に早く寝る

人それぞれの壁があり、そこを

昨日の自分よりちょっとでいい

から超えていく。

このマインドが重要だと

日々感じて おります。

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   ★★★まとめ★★★

昨日の自分を一歩でもいいから超えていけ。

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日々成長あるのみですね。

ではまた(^^♪