こんにちは!!シンです(^^)/

このブログでは色んな身体の事から

トレーニング・サプリやダイエット

など身体に関する内容や商品の紹介

をしていこうと思います!

ダイエットってつらいですよね!

やりたくない事や我慢する事など

今までの習慣とは違う事をする。

それはストレスになる(´;ω;`) 「ダイエットストレス」の画像検索結果 なぜストレスになるかを今日は解説

していきます!!

人間の脳の仕組みとして

・日々同じことをして変わりたくない

・ストレスを感じたら危険信号をだす

・欲求を我慢するためには理性を司る

 前頭葉が働かないといけない

この仕組みで脳は働いているので

習慣を変えようとしてみたが三日

坊主で終わってしまったり、

ストレスがかかりすぎるとどこかが

痛くなったり、一つ我慢していた物を

我慢しなくなったら分かってはいるけど

我慢が利かなくなる。

などの状態に陥ってしまいます。 「ダイエット 失敗」の画像検索結果その気持ち分かる~というあなたは

しっかりと目標や期間を明確に定め

ゴールまでの距離を明確にすると

いいかもしれません。

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    ★★★まとめ★★★

ダイエットで重要なメンタルを正常に

保つために脳の働きを理解する事から

始めると今私はこんな状態だ~と

ちょっと立ち止まって現状を客観視

出来るかも! そうすると気持ちも

落ち着きます。

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ダイエットはただ痩せるより、

理解を 深めていくと楽しめます。

ではまた(^^♪